KILLAGE DE KILOS... : régime DUKAN

En plus je suis persuadé d'avoir maigri!!! Mon ventre je l'aime bien aujourd'hui il est + plat que d'habitude !! J'aimerais bien voir mon poids car aujourd'hui je repasse en PL et en PL comme je l'ai déjà expliqué avec l'eau des légumes soit on perd moins soit on reprend un peu le temps de stabiliser !!! Alors j'aurais aimé savoir combien j'avais perdu pdt ce PP !!

Aujourd'hui

matin
250 ml lait écrémé

midi
haricots verts à la vapeur et un peu de poivre
1 boite de thon (faut que je manges toujours + de Prot que de légumes!)

après midi
erreur : 1 part de moelleux au chocolat !! (je sais ça craint mais j'étais avec une amie et souvent la vie sociale n'aide pas... = pa grave on va reperdre !)

soir
1 escalope de dinde grillé
2 carrés frais 0%MG
1 yaourt aux fruits 0%MG

Je viens d'avoir un coup de téléphone de carrefour : j'avais postulé pour un job d'été à carrefour et il m'avait dit qu'ils avaient déjà du monde. Et là ils viennent de m'appeler pour me dire qu'ils m'embauchent !!! ca c'est cool car je commençais à flipper de pas avoir de job pour l'été...

Mais un problème avec mon régime : ils m'ont dit que c'était pour être au rayon charcuterie et je raffole de la charcuterie ! ça va me donner envie... (ou alors à force ça va m'en dégouter ! ché pa ce sera peut être un sevrage mdr...) on verra...

Je n'ai toujours pas pu me peser mais vu que jusqu'à samedi je stagnais vers le 67.6 je me suis dit que ça pourra que me faire du bien.
En effet al journée blanche du régime dudu est à faire lorsqu'on rencontre un palier (il ne faut pas en abuser elle doit rester exceptionnelle) : ce qui m'arrive puisque mon corps a reconnu un poids auquel il avait été habitué pendant presque 1 an ! Une journée blanche consiste à manger que des aliments blanc : poissons blancs (colin ou cabillaud) viande blanche (poulet, dinde...) des yaourts maigres du fromage blanc 0%...

Aujourd'hui

matin
250ml lait écrémé

midi
1 tranche de colin grillée à la poele
1 escalope de dinde grillée à la poele
1 tranche de blanc de dinde
1coupelle de fromage blanc 0%MG "sucré" à l'aspartam

gouter
1 oeuf au plat
1 escalope de dinde grillée
1 yaourt maigre

soir
2 escalopes de poulet
2 yaourts maigres 0% MG

déjà 3 L d'eau (dont 1L de contrex)

(une copine m'a acheté une feuille de cuisson Weight Watchers (cf photo mais la mienne est noire ceci est une image internet) qui permet de tout griller à la poele sans que ça attache malgré l'absence de matière grasse : c'est très pratique et plsu simple pour la vaisselle !!

Lol ché pa si ça marche mais bon ça pourra pas aggraver l'état de mes cuisses mdr...

à la fin de mon régime j'aimerais :

- rentrer à nouveau dans un jean miss sixty que j'adore !!!

- rentrer à nouveau dans un pantalon blanc acheté en espagne à lépoque où je pesais 59kg !

- pouvoir m'acheter un jean "le temps des cerises" : j'adore ces jeans mais malheureusement aucun ne me va !!

- pouvoir manger dans la rue sans qu'on pense "regarde la grosse elle mange encore"

- me sentir bien pour la rentrée de septembre en école de commerce...



a la la la ça fait du bien de rêver...lol