KILLAGE DE KILOS... : régime DUKAN

Aujourd'hui ça fait 2 semaines que j'ai commencé dudu !

Déjà bonne nouvelle les écarts de ce week end ont été maîtrisés puisqu'à la pesée de ce matin je faisais : 67.7 kg !!!

Je dis déjà merci à DUKAN car en deux semaines j'ai donc perdu 3.8 kg !! Mon chéri m'a dit qu'il avait vu que je commençais à m'affiner je suis contente qui s'en soit aperçu !!! c'est une belle récompense !

franchement pour l'instant je trouve toujours que ce régime est fabuleux : je perds du poids et en + je n'ai pas faim dans la journée du coup le grignotage (qui est mon péché mignon) commence à s'estomper. Ca faisait longtemps que je n'avais pas réussi à perdre du poids ! je suis de bonne humeur :D

Voila à gauche : moi à 70kg
à droite : ma silhouette quand je ferai 60 kg (mon premier objectif si je l'atteins) !






























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ça fait longtemps que j'ai pas écrit car g t très occupée ce week end. Malheureusement c t des occupations qui ont favorisé les écarts !!!

vendredi soir : j'avais organisé une soirée prévue depuis un mois (g t pas o régime kan g décidé de l'organiser) du coup c t difficile de manger dudu et surtout g bu de l'alcool !!!!

donc samedi g fait bcp + attention --> résultats à la pesée de dimanche matin g t à 67.6 kg !! ouf les écarts avaient été maîtrisés !

mais dimanche midi : Fête des mères !
resto avec une grande partie de ma famille. Difficile de faire dudu encore une fois ! j'avais pris de la viande (pavé de rumsteck) grillée mais le problème c qui me l'ont servi ac des frites et je n'ai pas pu résister !!! surtout qu'une grande partie de ma famille (mes tantes...)ne sont pas au courant que je suis au régime alors ils auraient trouvé bizarre que je ne mange pas mes frites!
malheureusement cette fois ça a été fatale car ce matin : 68.2 kg voila du coup g repris 600g !!

en + je suis en période de PL jusqu'à mercredi donc c'est plus difficile de perdre en PL car les légumes contiennent beaucoup d'eau.

Mais aujourd'hui je vais tout faire pour être à nouveau à 67. 6 demain !!

c'est difficile quand même de faire un régime tout en conciliant une vie sociale correcte...

je vous embrasse toutes et tenez bon si vous faîtes un régime !!

Dernier jour de la phase d'attaque et aujourd'hui en me pesant j'étais à 67,8 kg !!! encore 400g de killé ! c'est trop bien ! demain je passe en phase 2 : alternance de protéines pures (5 jours) et protéines + légumes =PL(5 jours) donc demain je revois les légumes!!!!

Bien sûr il va falloir que je me fasse à l'idée que la perte sera moins rapide quand je serai en 5 jours de PL mais normalement on descend par pallier : 5 jours de PL, on stabilise ; puis 5 jours de PP, on perd ; puis 5 jrs de PL, on stabilise... Cette phase durera jusqu'à ce que j'atteigne le poids désiré.

mon premier objectif : 60kg
deuxième objectif (si le régime marche) : 55 kg

Dsl de ne pas avoir mis à jour plus tôt ! Aujourd'hui bonne nouvelle la balance affichait ce matin 68.2 kg!!! ça fait une perte de 3.3 kg !! c'est trop bien !

menus

matin
250ml de lait demi écrémé (je n'avais plus d'écrémé)

midi
3 oeufs au plat
1tranche de blanc de dinde
1 yaourt nature 0% "sucré" à l'aspartame

soir
deux steacks hachés

et toujours environ 2.5 L d'eau !!! (on passe sa vie au toilette avec ca régime!)